Pilates Embarazadas

¿QUÉ ES?

Promueve una buena postura durante y después del embarazo, mejora la estabilidad lumbopélvica y, por tanto, disminuye el riesgo de padecer patologías secundarias al embarazo y debido al fortalecimiento del suelo pélvico, es posible conseguir un parto natural de menor duración.
Coordinación
Equilibrio
Flexibilidad
Fuerza

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Idiosincrasia

Mantiene las particularidades del Pilates, adaptando el ejercicio a los cambios corporales y fisiológicos que se producen en la embarazada. Del mismo modo, al impartirse la actividad en grupos muy reducidos, permite individualizar sobre los problemas de cada persona.

Beneficios

Previene la aparición de dolores en la espalda, caderas y pelvis. Amortigua las cargas incipientes sobre las piernas y los pies. El trabajo sobre el periné previene las disfunciones uroginecológicas y optimiza la musculatura para el momento del parto.

EFICAZ EN:

  • Cervicalgia
  • Diabetes gestacional
  • Disfunciones del suelo pélvico
  • Lumbalgia

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Es muy fácil; elige una de nuestras actividades y el número de sesiones.