En esta entrada queremos aclarar algunos significados del yoga, más bien de términos del yoga, que se utilizan de forma habitual. Son muchas personas las que nos preguntan qué traducción tienen algunas palabras o ejercicios que practican diariamente, y vamos a tratar de explicar algunos de ellos. Padangusthasana es la denominada postura de los pulgares, […]
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Regalar bienestar en el Día de la Madre
Este Domingo se celebra el Día de la Madre y queremos que sepas porqué es bueno regalar bienestar en un día así. Muchas de nuestras madres, además de trabajar, trabajan por partida doble llevando el peso del hogar. Las posturas dificultan una buena salud para la espalda y el estrés hace mella cuando se lleva […]
Beneficios del yoga, ¿cuáles son?
La perfecta armonía entre cuerpo y mente. Los beneficios del yoga se basan en esta primera observación que hacemos nada más comenzar la entrada del post. Aunque ese es el objetivo fundamental, alrededor se construyen una serie de aspectos beneficiosos que queremos compartir con todos vosotros. Es evidente que uno de los beneficios del yoga […]
Posturas de yoga más utilizadas
Asanas. Así se conocen las distintas posturas de yoga destinadas a unir la mente y el cuerpo o el cuerpo y la mente. Son ejercicios que deben ser mantenidos hasta lograr la conexión con lo más profundo de nuestra esencia. Para poder ejecutar las posturas de yoga hay que tener en cuenta la relajación, la […]
El Yoga, qué es y qué beneficios tiene
El Yoga es una de las actividades, más bien disciplina, conocida por la práctica para cultivar tanto la mente como el cuerpo. Surgió en la India, siendo muy común en el hinduismo la meditación. El Yoga tiene una serie de ramas que en muchas ocasiones se confunden como tipos de yoga cuando en realidad no […]
Pilates, qué es y para qué sirve
Para definir pilates no tenemos que recurrir sólo a la palabra ejercicio. Es un método que utiliza el ejercicio y el movimiento para estirar, fortalecer y tratar de equilibrar el cuerpo. También en pilates se realizan ejercicios de respiración para poder controlar los patrones que definen la misma. No sólo se trata de mantener una […]