Yoga y sus diferentes estilos

Yoga Si buscáis yoga en Google. Obtendrás más de 845 millones de resultados entre artículos, direcciones de academias, escuelas y un sinfín de curiosidades, desde la práctica espiritual hasta los meros estiramientos deportivos. Existen diferentes “estilos” de yoga, tanto si eres un purista zen como si te va lo innovación occidental, de lo que no […]

Beneficios biológicos del ejercicio

beneficios biológicos del ejercicio

Es, sin lugar a dudas, la actividad más beneficiosa para la salud pero ¿cuáles son los beneficios biológicos del ejercicio físico? Para considerarlo una actividad regular, debería practicarse media hora al menos durante cinco días a la semana. Es importante conocer porqué realizar cualquier actividad física repercute en el organismos, así como saber qué beneficios […]