Tres cosas que aprenderás con el yoga y que desconoces. Actualmente el 25% de la población española se declara ‘Yogui’ porque practica una disciplina en la que espera encontrar, entre otras cosas, una vía de escape al estrés diario. Los centros Soluna, especializados en actividades como el Yoga y el Pilates, destacan tres aprendizajes que […]
relajación
La respiración y el yoga, binomio indivisible
La respiración y el yoga. Un binomio indivisible y que sirve para que nos demos cuenta de la realidad presente que tenemos, de cómo el poder de la concentración que tenemos cuando practicamos yoga nos ayuda en nuestro día a día. Sobre todo, a relajarnos y a aprender a respirar correctamente. Respirar bien no es […]
Pilates, qué es y para qué sirve
Para definir pilates no tenemos que recurrir sólo a la palabra ejercicio. Es un método que utiliza el ejercicio y el movimiento para estirar, fortalecer y tratar de equilibrar el cuerpo. También en pilates se realizan ejercicios de respiración para poder controlar los patrones que definen la misma. No sólo se trata de mantener una […]