Retomamos la serie de posturas en esta disciplina con la halasana o postura del arado en yoga. El origen de la palabra es muy simple, ya que ‘hala’ significa arado y como ya conocemos asana significa postura. Se denomina así porque cuando se practica el cuerpo adopta la forma del aparato indio del arado. La […]
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La postura de la grulla en Yoga, ¿cómo es?
Continuamos con nuestros post de yoga, esta vez sobre la postura de la grulla en Yoga, con el fin de que conozcáis al detalle cómo hacer esta postura y los beneficios que tiene a la hora de practicarla. No es de las posturas más sencillas, pero tampoco de las más complejas. Con la práctica acaba […]
Postura de yoga: la media luna
Seguimos con nuestra serie de postura de yoga. Hoy le toca el turno a la postura llamada de la media luna o, como se conoce también, Ardha Chandrasana (ardha significa media y chandra es luna, ya sabéis que asana quiere decir postura). Es una postura por la que mantenemos el equilibrio lateral con el tronco […]
Postura de Yoga: el loto, ¿te unes?
Siguiendo con las entregas que os prometimos la semana pasadas, tenemos una nueva postura de yoga: el loto. Es una Asana muy conocida en la práctica del yoga porque es la imagen icónica que suele representar a las figuras que existen de Buda en la mayor parte del mundo. Con esta postura se ejercita especialmente […]
Posturas de Yoga: Perro hacia abajo
Alternando con el pilates, vamos a profundizar en posturas de yoga cada poco tiempo en el blog. En esta primera entrega sobre asanas, vamos a escribir sobre el Adho Mukha Svanasana. La palabra Adho significa ‘hacia abajo’ y Svana significa ‘perro’. Esta postura está basada en los movimientos que tiene el perro cuando se estira. […]
Significados del yoga, de sus posturas
En esta entrada queremos aclarar algunos significados del yoga, más bien de términos del yoga, que se utilizan de forma habitual. Son muchas personas las que nos preguntan qué traducción tienen algunas palabras o ejercicios que practican diariamente, y vamos a tratar de explicar algunos de ellos. Padangusthasana es la denominada postura de los pulgares, […]
Posturas de yoga más utilizadas
Asanas. Así se conocen las distintas posturas de yoga destinadas a unir la mente y el cuerpo o el cuerpo y la mente. Son ejercicios que deben ser mantenidos hasta lograr la conexión con lo más profundo de nuestra esencia. Para poder ejecutar las posturas de yoga hay que tener en cuenta la relajación, la […]