Según datos que aporta Soluna, centros especializados en Yoga y Pilates, un 12% de la población española practica el Yoga actualmente. Aunque en principio no fue concebido como una actividad para la quema de calorías ni para ahuyentar el estrés, tres de cada cuatro personas lo hacen por este motivo. No tanto para quemar grasa, […]
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El aeropilates, evolución del método y beneficios
Los centros Soluna, especializados entre ellas en esta práctica, señalan el aeropilates como una de los pasos adelante más importantes y de mayor impacto en esta disciplina. Desde que a principios del siglo XX Pilates desarrollara un método de ejercicios muy eficaces para buscar el equilibrio y la salud natural del cuerpo, la evolución del método […]
Pilates para piernas, algunos ejercicios
Seguro que en algún momento te has planteado qué ejercicios de pilates para piernas son los más utilizados en las sesiones de esta actividad. Son ejercicios orientados a mejorar la tonificación y reforzar la musculatura del tren inferior consiguiendo, además de la mejora física evidente, una mejor estado de salud general. Favorece la circulación, siendo […]
Cómo ayuda el pilates a los dolores de cadera
Una de los beneficios de esta práctica es cómo ayuda el pilates a los dolores de cadera. Muchísimas personas pueden sufrir dolores de cadera; deportistas, gente que practica deporte ocasional, personas de edad avanzada, jóvenes…no hay un perfil definido para este tipo de dolencias. Lo que se puede conseguir a través del pilates es intentar […]
Bienestar: 60% de centros de yoga y pilates son rentables
Un reciente informe elaborado por los centros Soluna, especialistas en bienestar, determina que tres de cada cinco centros dedicados al yoga y a pilates son rentables en nuestro país. Son varias las razones y los motivos que avalan este dato. En primer lugar, el notable crecimiento en la demanda de estas actividades. En los últimos […]
Cuatro beneficios desconocidos del pilates
Existen cuatro beneficios desconocidos del pilates que sirven de mucha ayuda para quienes lo practican y los centros Soluna, especialistas en este sector, han querido destacarlos. En primer lugar existen terapias de pilates para recuperación de lesiones, por lo que esta actividad se convierte también en un excelente vehículo para la rehabilitación además del reacondicionamiento. […]
Seis ejercicios de pilates para el trabajo
En un mundo que lleva un ritmo vertiginoso y en el que nos sentimos arrastrados, las posibilidades de hacer ejercicio se suelen desechar. Para evitarlo, hoy queremos traeros seis ejercicios de pilates para el trabajo con el fin de que además de no perder comba con tus obligaciones también puedas dedicarte a la vez tiempo […]
Consejos para optimizar el pilates
Hoy queremos ofreceros algunos consejos para optimizar el pilates y su práctica. Es una actividad que sirve, además de rehabilitar lesiones, para mejorar la postura y mantener un tono saludable. Para poder optimizar los ejercicios que se realizan en pilates, que fundamentalmente trabajan la musculatura lumbar y pélvica, es necesario la correcta praxis de los […]
Causas comunes del dolor de espalda que mitiga el Pilates
En esta entrada queremos explicaros cuáles son las causas comunes del dolor de espalda que se encarga de mitigar la práctica de pilates. Existen muchos tipos de dolor de espalda, con dolencias muy características y localizadas. A continuación os hacemos partícipes de algunas de ellas. –Problemas de columna, como puede ser la artrosis con dolor […]
Ser feliz ejercitando mente y cuerpo
Hoy queremos contaros una historia diferente. No por ser diferente no está relacionado con lo que hacemos: ser feliz ejercitando mente y cuerpo. Se puede. Se debe. ¿Qué es la felicidad? Pensamos, de forma equivocada, que tenemos que aprender a ser felices. La felicidad no es un aprendizaje, la felicidad es un fin en sí […]