De vez en cuando vamos a ir describiendo algunos de los ejercicios de pilates más significativos o más utilizados en esta disciplina. El objetivo no es más que conocer en profundidad las técnicas empleadas y comprender el porqué de las distintas posturas y beneficios de estos ejercicios. Hoy nos toca escribir sobre el bridging, un […]
músculos
Cómo afecta el estrés a la espalda
En esta ocasión queremos llegar a la raíz del problema de muchas personas para saber cómo afecta el estrés a la espalda. Aunque no seamos conscientes en el momento de sufrir estrés, los nervios y los músculos de la espalda se contraen cuando sufrimos episodios de estrés que nos mantienen excesivamente tensionados y alertas. El […]