Continuamos explicando algunas asanas, en esta ocasión con la postura de yoga del zapatero. Se llama badda konasana, que viene de ‘atrapado’ y ‘ángulo’. Las piernas describen un ángulo hacia el interior con las plantas de los pies dobladas. Se llama postura del zapatero porque es la que se utiliza tradicionalmente en este oficio en […]
flexibilidad
Causas comunes del dolor de espalda que mitiga el Pilates
En esta entrada queremos explicaros cuáles son las causas comunes del dolor de espalda que se encarga de mitigar la práctica de pilates. Existen muchos tipos de dolor de espalda, con dolencias muy características y localizadas. A continuación os hacemos partícipes de algunas de ellas. –Problemas de columna, como puede ser la artrosis con dolor […]
Pilates con máquinas: mejora rendimiento y flexibilidad un 40% más
Los ejercicios de pilates han dado el siguiente paso en su evolución. Hacer pilates con máquinas mejora el rendimiento, flexibilidad y ayuda en la recuperación de ciertas patologías un 40% más que si se realiza de forma tradicional según informa Soluna, especialistas en el sector. Gracias a distintos estudios biomecánicos que han analizado las posturas […]