En pilates existen una serie de ejercicios para dolor de espalda. Principamente van enfocados a la alineación neutral de la columna que provoca dolores por mala postura, dolores por debilidad muscular y otros similares. Una columna vertebral sana debe tener ciertas curvaturas naturales. Tras años de posturas incorrectas, la alineación de la columna se ve […]