Hipopresivos ¿En qué se diferencia un hipopresivo de un abdominal clásico? La diferencia entre un hipopresivo y un abdominal clásico es grande, ya que las mejoras que se consiguen con los hipopresivos son más globales, y no están enfocadas tan solo en la musculatura abdominal. Beneficios de los hipopresivos: ☑️Flexibilidad ☑️Fuerza ☑️Relajación ☑️Acondicionamiento ¿En qué […]
cuerpo
El yoga y la postura de la luna creciente
En una nueva entrega sobre las distintas asanas, hoy os escribimos sobre el yoga y la postura de la luna creciente. Su nombre original es el de Anjaneyasana donde anja significa forma y neya tiene el significado de reducida. La forma de arco que dibuja el cuerpo es similar al de la luna creciente, de […]
Ser feliz ejercitando mente y cuerpo
Hoy queremos contaros una historia diferente. No por ser diferente no está relacionado con lo que hacemos: ser feliz ejercitando mente y cuerpo. Se puede. Se debe. ¿Qué es la felicidad? Pensamos, de forma equivocada, que tenemos que aprender a ser felices. La felicidad no es un aprendizaje, la felicidad es un fin en sí […]
Cuatro motivos por los que practicar yoga
Hoy queremos contaros cuáles son para la gente los cuatro motivos por los que practicar yoga de forma más habitual. Se cuentan por cientos de millones las personas que en todo el mundo practica yoga habitualmente. En España la tendencia a formarse como instructores, además de la creciente práctica año tras año, es cada vez […]
Posturas de yoga más utilizadas
Asanas. Así se conocen las distintas posturas de yoga destinadas a unir la mente y el cuerpo o el cuerpo y la mente. Son ejercicios que deben ser mantenidos hasta lograr la conexión con lo más profundo de nuestra esencia. Para poder ejecutar las posturas de yoga hay que tener en cuenta la relajación, la […]