Continuando con nuestra serie sobre las principales asanas le toca el turno a la postura de yoga de la media cobra. Esta postura, conocida como Ardha Bhujangasana, es para mejorar la extensión y flexión de la columna. Es, además, de ejecución sencilla. Tiene una técnica muy poco complicada, sólo debes tumbarte boca abajo utilizando los […]