Septiembre y su vuelta a la rutina Septiembre, es el mes de la vuelta a la rutina la cúal, nos puede ocasinar más problemas y alteraciones de lo que podamos imaginar inicialmente. Alteraciones que afectan de forma seria a nuestro cuerpo y mente. Todos y todas hemos oído hablar del síndrome post-vacacional y es muy […]
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Yoga y sus diferentes estilos
Yoga Si buscáis yoga en Google. Obtendrás más de 845 millones de resultados entre artículos, direcciones de academias, escuelas y un sinfín de curiosidades, desde la práctica espiritual hasta los meros estiramientos deportivos. Existen diferentes “estilos” de yoga, tanto si eres un purista zen como si te va lo innovación occidental, de lo que no […]
Suelo pélvico y pilates, una estrecha relación
La relación entre suelo pélvico y pilates es muy cercana puesto que éste último ayuda con su práctica al fortalecimiento de una zona que se debilita por muchos y variados motivos. Para comenzar es necesario que os expliquemos que la musculatura de suelo pélvico sirve para poder contener el peso de las vísceras que recae […]
Razones para hacer pilates, ¿porqué es bueno?
Hoy queremos daros algunas razones para hacer pilates. No siempre el pilates va a estar orientado a quitarte los dolores de espalda o de cualquier otra parte del cuerpo. El método pilates va más allá, es una alternativa que no sólo sirve para recuperarse de lesiones aunque también es importante para recuperarse de ello. No […]