Se ha hecho muy conocida y puesto de moda por su gran eficacia y ayuda a la recuperación del parto, pero nos ofrece muchos otros beneficios mas allá de los estéticos, lucir un vientre plano y una figura estilizada. Los ejercicios hipopresivos son útiles para trabajar la musculatura abdominal profunda; un conjunto de músculos que […]
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¡Cambia tu vida con el entrenamiento personal!
Cuántos de nosotros nos habremos apuntado a un gimnasio, sin tener conocimientos de cómo nos queremos ejercitar, con qué objetivos y/o propósitos y sin la motivación suficiente para crear una constancia y un nuevo hábito de vida, e incluso tirando nuestro dinero pagando meses y meses en una cuota mensual para ir por rachas y […]
Aeropilates o Pilates aéreo, aprende a volar
El pilates aéreo o pilates en el aire permite hacer diversidad de ejercicios subidos a un columpio, ofreciendo un efecto antigravedad en el cuerpo totalmente único. Crea el efecto de que estamos aprendiendo a volar. Tiene múltiples beneficios, algunos de ellos son los siguientes: Trabajamos todo el cuerpo Se refuerzan los musculos, quedando suspendidos del […]
Franquicia Soluna Cuerpo y Mente
Forma parte del proyecto Soluna ¡Franquíciate Ya! Trabajamos cada día con un único objetivo, tu bienestar. Nuestra meta es obtener una calidad óptima de vida para nuestros clientes. ¿Nuestra filosofía? Combinar mejora e innovación continua para ofrecerte lo mejor y marcar la diferencia. Te preocupas de tu hogar, tu trabajo, tu coche ¿te preocupas por […]
Cómo optimizar la práctica de Yoga
En esta ocasión vamos a explicaros cómo optimizar la práctica de yoga con unos simples consejos. Se trata de hacer de la experiencia algo muy productivo y mejorar las sensaciones sobre lo practicado. Tu cuerpo tiene unos límites que, respetándolos, van a servir no sólo para quererlo más sino para que también utilices sus posibilidades. […]
Efectos del acondicionamiento físico sobre el estrés
En la entrada de hoy queremos hablaros sobre los efectos del acondicionamiento físico sobre el estrés, donde el ejercicio moderado ayuda a liberar ansiedad y estrés durante procesos prolongados tras la práctica de la actividad física. Siempre se ha reconocido que uno de los efectos del acondicionamiento físico sobre el estrés y el estado de […]
Beneficios biológicos del ejercicio
Es, sin lugar a dudas, la actividad más beneficiosa para la salud pero ¿cuáles son los beneficios biológicos del ejercicio físico? Para considerarlo una actividad regular, debería practicarse media hora al menos durante cinco días a la semana. Es importante conocer porqué realizar cualquier actividad física repercute en el organismos, así como saber qué beneficios […]