Cómo optimizar la práctica de Yoga

Cómo optimizar la práctica de Yoga

En esta ocasión vamos a explicaros cómo optimizar la práctica de yoga con unos simples consejos. Se trata de hacer de la experiencia algo muy productivo y mejorar las sensaciones sobre lo practicado. Tu cuerpo tiene unos límites que, respetándolos, van a servir no sólo para quererlo más sino para que también utilices sus posibilidades. […]

Beneficios biológicos del ejercicio

beneficios biológicos del ejercicio

Es, sin lugar a dudas, la actividad más beneficiosa para la salud pero ¿cuáles son los beneficios biológicos del ejercicio físico? Para considerarlo una actividad regular, debería practicarse media hora al menos durante cinco días a la semana. Es importante conocer porqué realizar cualquier actividad física repercute en el organismos, así como saber qué beneficios […]