Pilates para Principiantes. Los beneficios del pilates como ya sabeís son muy extensos pero en el blog de hoy queremos proponeros 4 ejercicios muy básicos para que podaís practicarlos en vuestras casas. Hundred Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los brazos estirados junto al cuerpo (es el momento de coger el aire). Ahora, […]
Autoayuda
Deporte en el verano
Hacer deporte es una opción veraniega que cada vez tiene más adeptos. No obstante, hay que tener en cuenta una serie de consejos para que esta experiencia sea satisfactoria. Consejos para hacer deporte en verano No debemos olvidar el asfixiante calor que caracteriza al verano y más ahora que las olas de calor son mucho […]
Ser feliz ejercitando mente y cuerpo
Hoy queremos contaros una historia diferente. No por ser diferente no está relacionado con lo que hacemos: ser feliz ejercitando mente y cuerpo. Se puede. Se debe. ¿Qué es la felicidad? Pensamos, de forma equivocada, que tenemos que aprender a ser felices. La felicidad no es un aprendizaje, la felicidad es un fin en sí […]